Alpukat - www.insuleaf.id

8 Makanan yang Mengandung Kalori Tinggi Tetapi Sehat

Makanan kalori tinggi bukan berarti buruk bagi kesehatan. Justru beberapa jenis makanan kalori tinggi perlu kita konsumsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Waalu begitu, konsumsi kalori tinggi yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Pada akhirnya dapat mengakibatkan obesitas dan berbagai macam penyakit.

Meskipun begitu, terdapat beberapa kondisi yang membutuhkan asupan kalori tambahan dalam makanan. 

Contohnya adalah bagi orang yang memiliki aktivitas fisik yang cukup tinggi, penderita kanker atau penderita anoreksia.

Makanan yang mengandung kalori tinggi

Nah, bagi Anda yang sedang mencari makanan yang mengandung kalori tinggi. Di artikel ini menyediakan beberapa rekomendasi makanan dengan kandungan kalori tinggi yang sehat bagi tubuh.

Berikut adalah daftar makanan tersebut:

  1. Alpukat – satu buah alpukat mengandung sekitar 320 kalori dan kaya akan lemak sehat.
  2. Keju – 28 gram keju cheddar mengandung sekitar 113 kalori dan kaya akan protein.
  3. Minyak zaitun – satu sendok makan minyak zaitun mengandung sekitar 120 kalori dan kaya akan lemak sehat.
  4. Daging sapi – 100 gram daging sapi panggang mengandung sekitar 250 kalori dan kaya akan protein.
  5. Kacang-kacangan – sekitar 28 gram kacang almond mengandung sekitar 170 kalori dan kaya akan lemak sehat dan protein.
  6. Salmon – 100 gram salmon panggang mengandung sekitar 200 kalori dan kaya akan protein dan lemak sehat.
  7. Kentang – satu buah kentang besar mengandung sekitar 280 kalori dan kaya akan karbohidrat.
  8. Oatmeal – satu mangkuk oatmeal mengandung sekitar 150 kalori dan kaya akan serat dan karbohidrat.

Baca: Ini 5 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Makanan yang mengandung kalori tinggi dapat menjadi pilihan yang tepat bagi orang yang membutuhkan energi tambahan.

Namun, pastikan untuk mengkonsumsi makanan tersebut dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan energi tubuh Anda agar tidak mengalami masalah kesehatan. 

Kombinasi antara makanan yang mengandung kalori tinggi dengan makanan yang sehat dan seimbang serta rutin berolahraga akan membantu mempertahankan kesehatan dan menjaga berat badan yang ideal. 

Bio Insuleaf Obat Gula Darah

Bila Anda memiliki masalah gula darah tinggi, sangat dianjurkan mengonsumsi Bio Insuleaf. Herbal ini akan membantu Anda mengatasi gula darah tinggi dan diabetes. Klik pesan di bawah ini untuk pemesanan Bio Insuleaf.

Pesan Bio Insuleaf

Sumber:

WebMD

Mayoclinic

Tinggalkan komentar