Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes, Kolesterol, dan Asam Urat

Menderita penyakit kronis mengharuskan kamu mengontrol makanan agar kesehatan terjaga. Apalagi bagi seseorang yang menderita beberapa penyakit sekaligus, seperti diabetes, kolesterol, dan asam urat.

Isi makanan yang perlu ada di piring kamu adalah sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Jenis makanan tersebut harus rutin dikonsumsi. 

Selain itu, kamu juga perlu mengontrol porsi makan. Percuma jika makan sehat tetapi berlebihan. Bukannya kondisi membaik malah jadi memburuk.

Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes, Kolesterol, dan Asam Urat

Di bawah ini adalah beberapa rekomendasi untuk penderita:

  • Gandum utuh
  • Beras merah
  • Kacang hitam
  • Kentang
  • Brokoli
  • Wortel
  • Teh tawar
  • Telur
  • Dada ayam
  • Alpukat
  • Apel

Olahan susu rendah lemak juga dianjurkan untuk kamu konsumsi. Pastikan olahan susu tersebut tidak mengandung lemak tinggi.

Selain itu, kamu juga perlu menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi kesehatan:

  • Minuman alkohol
  • Merokok
  • Daging jeroan
  • Daging babi
  • Lobster
  • Teri
  • Sarden
  • Es krim
  • Permen
  • Soda

Menerapkan pola makan sehat tidak cukup, kamu juga perlu rutin berolahraga. Semakin rutin beraktivitas fisik semakin baik untuk kesehatan tubuh.

Gejala-gejala yang kamu alami saat ini akan berkurang dengan pesat. Dengan syarat kamu menerapkan gaya hidup sehat secara maksimal.

Apabila kamu memiliki masalah gula darah tinggi yang tidak terkontrol, sebaiknya minum Bio Insuleaf yang bisa menstabilkan glukosa. Untuk pemesanan Bio Insuleaf, hubungi kontak berikut ini.

Pesan Bio Insuleaf

Sumber:

Halodoc

Tinggalkan komentar