Tips Sehat ala Rhoma Irama, Sang Raja Dangdut

Siapa yang tidak kenal dengan raja dangdut Rhoma Irama? Di usianya yang telah menginjak usia 70 tahun, ia masih aktif menghibur penonton di atas panggung hingga saat ini.

Ternyata ia memiliki rahasia yang membuatnya terlihat tetap bugar dan awet muda. Bagi Anda yang ingin tahu tips sehat di usia tua ala Rhoma Irama, simak bacaan ini hingga selesai.

Rhoma Irama

Tips sehat ala Rhoma Irama

Berikut adalah kutipan dari Rhoma Irama yang membagikan tips rahasia hidup sehat di usia emas.

1. Rutin olahraga

Rahasia utama badannya tetap bugar adalah merutinkan olahraga sejak muda. Rhoma mengaku memiliki hobi berenang dan bersepeda setiap minggunya.

Walau ia memiliki jadwal yang padat, Rhoma tetap mengusahakan untuk melakukan peregangan setiap bangun tidur. 

2. Minum air hangat

Minum air yang cukup membawa banyak dampak positif bagi tubuh, salah satunya mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Oleh karena itu, tubuh bisa tercegah dari radikal bebas dan inflamasi.

Kegiatan minum air hangat selalu Rhoma lakukan setiap bangun tidur dan sebelum berkegiatan. Ia mengaku lebih menyukai minuman hangat daripada dingin.

3. Praktik pernapasan

Tidak hanya itu, Rhoma juga kerap melakukan latihan pernapasan setiap selesai sarapan. Hal ini dilakukan agar oksigen masuk ke dalam tubuh dan melancarkan peredaran darah.

4. Berpikir positif

Selain menjaga tubuh dengan olahraga dan makanan, Rhoma mengatakan membersihkan hati dari dengki dan pikiran negatif juga membantu tubuh menjadi lebih sehat.

Ia meyakini bahwa pikiran buruk bisa memicu penyakit-penyakit yang tidak diinginkan sehingga membuat kita semakin stres.

Dari tips-tips di atas dapat disimpulkan bahwa menjaga tubuh tetap sehat saat di usia tua dapat melalui jaga makanan, aktivitas fisik, dan memperhatikan kesehatan mental.

Nah, demikian ulasan mengenai tips rahasia sehat oleh Rhoma Irama. Apabila Anda memiliki keluhan gula darah tinggi, sebaiknya konsumsi Bio Insuleaf, obat herbal diabetes.

Pesan Bio Insuleaf

Sumber:

Media Indonesia 

Tinggalkan komentar